Kyllä osaavat! Heidi ainakin. Treenit ovat olleet niin sanotusti hulluja! Salin ovelta kääntyneet ovat tämän varmasti huomanneet, kun rauta on saanut kyytiä tämän tulisen karju(n)jan käsissä. Täytyy kyllä sanoa, että malmi on nöyrää kun Heidi astelee salille.
Treeneistä
Treenejä on ollut 3-5 per viikko. Mukaan mahtuu ihan perustreenistä erikoisempiin treeneihin, joissa haetaan vieläkin enemmän ärsykettä ja äärirajoja, näin esimerkiksi erikoistekniikoiden avulla. Samoin myös viikottainen pumppitreeni on toiminut erittäin hyvin. Molempien, niin Heidin kuin Tuomaksenkin kohdalla, tai no oikeastaan jokaisen valmennettavani kohdalla olen huomannut miten paljon saadaan aikaan pienessä ajassa. Lihaa Heidille tulee hurjaa vauhtia. Tuossa juuri viime viikolla arvioin hieman Heidin kuntoa ja tuli(mme)n siihen tulokseen, että lihasta ei enää tarvitsisi lisätä kuin sinne, missä sitä tarvitaan. Olkapäät ovat Heidin ehkä paras lihasryhmä mitä lihasmassaan tulee. Jalat ja erityisesti reidet ovat myös mahtavassa kuosissa. Sanoinkin Heidille, että kun lauteille astutaan, niin tasapaino on tärkeintä. Erityisesti jalkojen ja ylävartalon suhteessa. Tämän jälkeen lähdetään katsomaan missä kunnossa muu kroppa on.
Kisasuunnitelmat
Tässä onkin ollut melkoista pähkäilyä mihin kisaan tähdätään. Ensin oltiin tähtäämässä kevään kisoihin, mutta sitten aloimme harkitsemaan syksyn kisoja, koska aika alk(oi)aa olemaan jo kortilla kevään kisoihin. Mieli kuitenkin ehtii muuttumaan, joten päätös oli sitten kuitenkin mennä tämän kevään kisoihin. Ruokavalio on ollut tarkkaa jo pidemmän aikaa, eikä Heidi enää muutenkaan osaa syödä kuin tarkasti. Se helpottaa dieetin käynnistämistä todella paljon.
Lopuksi
Pitäkäähän silmällä etusivulla olevaa Mielen päällä -sarjaa, sillä tällä viikolla saadaan täydennystä tekstistä, jonka otsikkona on "Naiset salilla". Mielenkiintoinen aihe, josta ollut erityisesti Heidin kanssa puhetta. Toivottavasti saadaan hyvät ja rakentavat keskustelut aikaiseksi. Laitan tottakai mainosta heti (facebook), kun teksti on ilmestynyt etusivulle.
