Ensimmäinen viikko

Jeah! Ensimmäinen viikko on pulkassa. Heidin kanssa ei ehditty kuin parit treenit tekemään kiireiden yms. takia, mutta pääasia että homma saatiin käyntiin. Treeneissä keskityimme lähinnä liikkeisiin ja erityisesti niiden tekniikkaan, eli korjailimme pienimmätkin virheet. Jonkun mielestä näinkin pienien tekniikkavirheiden korjaaminen voi tuntua hieman hifistelyltä ja turhalta, mutta tosiasia on, että näilläkin korjauksilla saadaan isoja muutoksia aikaan. Esimerkiksi selkätreeneissä pelkästään ranteiden kulmaa muuttamalla liike muuttuu olennaisesti. Nämä on kyllä hauskoja juttuja.

Ruokavaliosta
Tässä on vähän jo kyselty Heidin ruokavaliosta ja siitä, saisiko esimerkkejä yms. Kyllä tässä jossain vaiheessa lähdetään käymään ruokavaliota tarkemminkin läpi, aivan niin kuin Tuomaksen osaltakin. Tällä kertaa nyt keskitymme vain olennaiseen ja käyn ainoastaan pääpiirteittäin läpi ruokavalion.

Eli todella tiukkahan tämä Heidin ruokavalio on ollut alusta asti. Jokainen ruoan palanen mitä suuhun laitetaan punnitaan ensin. Heidillä on toinen valmentaja Tampereella, Jari Mentula nimeltään, joka on sitten laatinut treeniohjelman lisäksi myös ruokavalion. Heidi kävi Jarin luona muutama viikko sitten näyttämässä kuntoaan ja samalla keskustelemassa jatkosta. Palaute oli erittäinkin positiivista, mikä on todella mahtava juttu. Samalla tuli pieniä muutoksia ruokavalioon, eli armottomasti entistäkin tiukempaa syömistä tiedossa.

Jossain vaiheessa käydään  myös treenejä tarkemmin läpi. Kaikki kuitenkin aikanaan, kunhan ensin saadaan tämä projekti kunnolla käyntiin.


Viime hetken neuvottelut käynnissä



Heidi on:

Nuori ja erittäin energinen liikkumisen makuun ja treenaamiseen koukkuun jäänyt nätti Fitness -urheilija. Heidillä on yhdet kisat takana, joten aivan veteraaniksi ei häntä (vielä) voida kutsua. Aiempaa urheilutaustaa löytyy vaikka ja kuinka. Fitness on kuitenkin aina kiinnostanut. Lopullisen kipinän Heidi sai tähän hulluuteen ymmärrettyään, mitä todella haluaa ja mitä vaatisi, että sinne päästäisiin. Heidi on aina muutenkin halunnut olla muutakin kuin vain tavallinen treenaaja. Se kertoo jo todella paljon. Ei pelkästään siitä, että tietää mitä haluaa. Ei pelkästään siitä, että on valmis tekemään kaikkensa itsensä eteen, eikä pelkästään siitä, että tuntee omat rajansa ja tietää mitä vaatii, että nämä rajat saadaan rikottua. 

Tulevaisuuden tavoitteina tarkoituksena olisi kehittyä jokaisella mahdollisella osa-alueella ja hakea kokemuksia (mitalien lisäksi) kisoista. Tämä on sellainen harrastus, tai ehkä paremminkin elämäntapa, jossa ei koskaan tunne itseään valmiiksi. Tämä on pitkä, mäkinen ja mutkainen tie monttuineen päivineen. Asenne on se, joka meidät pitkälti erottaa toisistamme, ei pelkästään elämässä, vaan erityisesti myös treeneissä. Asenne määrittelee myös pitkälti sen, kuinka me pärjäämme, tai ehkä paremminkin sen, kuinka me haluamme pärjätä.

Tarkoituksena olisi murtaa jokainen seinä mitä vastaan tulee, helppoa se ei toki ole, mutta kuten aiemminkin niin hienosti koitin kuvailla; tämä ei ole, eikä pidäkään olla helppo tie.




Kuvan on ottanut Team Mind & Bodyn hovikuvaaja Sauli Jauhiainen.